三駝布拉格

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「駝」ㄊㄨㄛˊ。用於動物,形容某種多功能的背,因儲存水分和油脂形成山峰狀態。ex:駱駝。用於人,形容空有駝狀的背,尚無任何功能。ex:駝背。在布拉格的春天裡,窩著三個愛駝背的人...
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想要真正的白,就要「防曬」!到底該怎麼才夠徹底呢?

 SPF的選擇

一般防曬用品上都可以看到 SPF的標示。

 SPF(防曬係數)代表延長肌膚在紫外線下不被曬紅的時間之倍數。

例如:
10
分鐘內→太陽晒紅,塗抹 SPF 20的防曬乳,就會延長10分鐘的20倍,即 200 分鐘後才會被晒紅。同理可證SPF越高,表示可以「延長」皮膚被曬紅的時間,而非隔離紫外線的效果加倍。
也就是說,懂得選擇適合自己肌膚的防曬品,比選擇越高係數的防曬乳液更有效!
一般市面上的防曬品,選擇SPF1520 就足夠了,係數太高反而會造成肌膚負擔。

其實,選擇適當的防曬係數,讓肌膚感覺清爽無負擔的隔離霜或防曬乳液,就是適當的防曬品。
專家指出,日常防護保養只要選擇「防曬係數」SPF 15左右即可,因為SPF15表示可以阻隔15分之14UVB,即93.3%UVB;就算是SPF30,也是阻隔96.6%UVB,差異並不大。

所以選擇適合自己的防曬乳液,不論SPF的高低,只要每隔兩小時左右補充一次,就能達到持續防曬的功效!

最有效的防曬動作

防曬應由小做起
陽光照射的劑量是終生累積的,根據外國的統計,假若於18歲前就每天使用SPF 15的防曬品,則罹患皮膚癌的機率可以減少78%,所以兒童應愈早了解防曬的重要性,並養成防曬的習慣。選擇使用的防曬品,應選擇無香料、低過敏、防水、低刺激性的產品。而一般小於6個月大的嬰兒,只要避免日曬或穿用衣物防曬即可。

防曬的方法
最簡單的方法,就是儘量避開上午十點到下午二點的太陽光照射,因為這時段的曝曬最易曬傷及曬黑,同時這段時間太陽光照射的劑量佔一整天的60%。戴寬邊帽〈邊緣>7.5公分〉或穿織法細密的防紫外線的衣服或拿防紫外線的陽傘也可以達到防曬的目的!過去常認為白色衣物為佳,其實暗色系衣服也可吸收紅外線及可見光。還有皮膚潮濕時,更易曬傷,所以防曬品,就成了另一項保護肌膚的一大利器。

百分之百的防曬
沒有一項方法或是防曬品可達到100%的防曬效果,面對不同的陽光強度,不同的活動,分別有派上用場的時候,可以參考氣象局發布的紫外線指數
外線指數在0-4時,可使用陽傘、寬邊帽及防曬衣物來防護。

5-6
時,除了以上的防禦措施,應再塗抹防曬品。
大於7時,應再減少與陽光直接接觸的機會。
一般而言,防曬品選擇SPF15就夠了,若是從事戶外活動,海邊、游泳池、爬山或是接受雷射、換膚或使用含果酸的產品,則防曬係數應選用大於15並涵蓋防禦UVAUVB,並加上防水的功能的產品為佳,至於多久補擦一次,則視防曬劑的吸收、附著、流體力學及化學安定性而定。

* * *

哇喔!這樣說來,想做美女,還真是一刻都不能鬆懈呢!

難怪熟女界老傳頌著一句明言「世上只有懶女人,沒有醜女人。」

愛美的咩咩們,一定要勤勞做好防曬動作,防曬做得好美白功效就能事半功倍囉!

 

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